Dieta depurativa

La mañana es lo primero:
• 2 vasos de agua con ½ limón exprimido en cada uno.

Desayuno
• Jugo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (azúcar en su defecto). Si no te apetece el jugo citado cambia este paso por un café ligero o té.
• Macedonia de dos o tres mandarinas y un kiwi.

Almuerzo
• Puré de tres zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. Debes preparar la mezcla sobre el plato con un tenedor.
• Macedonia de naranjas y pomelos con hojas de menta troceadas, jugo de limón y un poco de azúcar.
• Centrifuga ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con limón

Cena
• Sopa de sémola con zanahorias cocidas.
• Macedonia de mango, un kiwi, dos mandarinas y hojas troceadas de menta fresca.
• Centrifuga ½ pepino y añádelo a un vaso de agua con limón

Entre platos
• Aproximadamente cada 1 hora ingiere grandes vasos de agua con limón y jugos de naranja con pomelo. También puedes masticar hojas de menta.

Antes de acostarte
• Para terminar toma una taza de té de tilo o de pétalos de azahar.

Wannabe

Una Wannabe es alguien que quiere ser Ana o Mia.

Este es un camino dificil, donde muchas mueren queriendo bajar de peso y solo unas cuantas salen. Esta es una eleccion, un camino que se elige incluso antes de saber que asi se llama.

Las niñas que aun no lo son, deberian de reconsiderar que es lo que quieren. Si solo quieren bajar de peso, vayan con un nutriologo, hagan ejercicio, olviden que las Anas y Mias existimos.

Esto no es un juego
y yo nunca incitare a nadie seguirlo.

Jugo quemagrasa

Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato

Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.

Dieta quemagrasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día. Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses.

Desayuno

1. 1 Taza de melón
2. 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1. 1 taza de puré de papa
2. 1 taza de atún en agua
3. 1 taza de lechuga y brócoli

Comida

1. 2 tazas de arroz al vapor (integral)
2. 1 taza de espinacas cocidas
3. 300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1. 1 jitomate
2. 1 zanahoria
3. 1 taza de lechuga
4. 1 gelatina
5. 1 taza de jícama

Letras de un alma perdida

He caminado sin saber a donde voy
he vivido en este mundo sin sentir
he olvidado hasta quien soy
he dejado atras el miedo de morir

Quiero soñar una vez mas
quiero perderme en tus brazos
quiero sentir el frio sin llamas
quiero romperme en pedazos

Pulseras

Estas pulseras son usadas para distinguirse entre Princesas:

1. Pulsera roja: Ana
2. Pulsera azul: Mia
3. Pulsera morada: Ana & Mia
4. Pulsera rosada: Wannabes Ana
5. Pulsera púrpura: Wannabes Mia
6. Pulsera blanca y rosada: Las que estan ayunan y solo consumen agua
7. Pulsera roja y negra: Anas Extremas

Bienvenidas Princesas

Soy una Muñeca, que desde que tiene conciencia de su propia existencia es capaz de escuchar a Ana, de seguir su camino y no quiero dejar de escucharla, no quiero detenerme porque esto es lo unico que realmente me hace libre.

Se que como yo, hay varias que desde que recuerdan son Princesas cuyo interes es la perfeccion, encontrar un camino puro en el cual ya no hay mas personas que te lastimen o te digan cosas horribles por las cuales llorar.

Porque se que habemos Princesas que preferimos no tener energia en el cuerpo a que tenerla solo para llorar por personas que no nos entienden, porque ya nos cansamos de sonreir cuando queremos llorar y necesitamos esto, necesitamos escapar por un segundo.