Dieta quemagrasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día. Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses.

Desayuno

1. 1 Taza de melón
2. 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1. 1 taza de puré de papa
2. 1 taza de atún en agua
3. 1 taza de lechuga y brócoli

Comida

1. 2 tazas de arroz al vapor (integral)
2. 1 taza de espinacas cocidas
3. 300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

1. 1 jitomate
2. 1 zanahoria
3. 1 taza de lechuga
4. 1 gelatina
5. 1 taza de jícama